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健康促進

老年人,請做好自我防護

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  防治新型冠狀病毒感染的肺炎,老年人應該怎么辦?日前,全國老齡工作委員會辦公室提出倡議 :

  1.不輕視、不恐慌,應科學防控,做好自身健康的第一責任人。

  2.盡量減少外出,避免去人員密集的公共場所,如商場、車站、公共浴池、棋牌室等。

  3.外出時,一定要佩戴醫用外科口罩或N95口罩?;丶液?,要用洗手液或流水洗手。盡量不接觸公共物品和部位,減少用手接觸口鼻眼;打噴嚏或咳嗽時,應遮住口鼻。

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  4.勤開窗、常通風、曬衣被。保持家居環境和餐具衛生清潔。

  5.均衡補充營養、多喝熱水,煙酒對預防傳染病沒有任何好處。

  6.不接觸、不購買、不食用野生動物。不接觸、不食用未經高溫處理的動物產品。

  7.睡眠充足且規律,可在室內適度鍛煉,保持身心愉快。

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  8.冬春換季,應注意保暖?;加新圆〉睦夏耆?,要遵醫囑按時服藥。

  9.家中常備體溫計和常用藥。記住所在轄區發熱門診的地址和電話,有需求及時聯絡。

  10.不接觸咳嗽或發熱病人。有咳嗽或發熱時,應戴好口罩,及時就診,盡量不乘坐公共交通工具。

  11.主動從正規渠道學習關于新型冠狀病毒感染的肺炎的知識,不信謠,不傳謠。

  轉載于《人民日報》作者 白劍峰

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